Mindful Moments

Das Jahr ist fast vorbei – noch wenige Tage bleiben, um innezuhalten und über das kommende 2025 nachzudenken. Welche Ziele möchtet ihr erreichen? Welche Träume endlich angehen? Jetzt ist der perfekte Moment, um diese Gedanken in die richtige Richtung zu lenken. Ein Vision Board hilft euch, eure Wünsche zu visualisieren und voller Motivation ins neue Jahr zu starten.



Ich erinnere mich noch gut daran, wie ich mein erstes Vision Board gestaltet habe. Mit Zeitschriften, Kleber und einer Menge Vorfreude bastelte ich eine Collage, die all das zeigte, was ich mir wünschte. Es war, als ob ich meine Zukunft direkt vor mir sehen könnte – greifbar, real.

Ein Vision Board ist nicht nur eine kreative Aktivität, sondern eine visuelle Darstellung eurer Ziele und Träume. Es besteht aus Bildern, Symbolen und inspirierenden Elementen auf einem großen Blatt Papier, einem Plakat oder einer Pinnwand. 

• Es hilft dabei, Wünsche klar zu formulieren und im Alltag präsent zu halten.
• Durch das Erstellen eines Vision Boards fokussiert ihr euch auf das, was ihr wirklich erreichen möchtet, und bringt eure Visionen ins Hier und Jetzt.
• Es erinnert euch jeden Tag daran, warum ihr euch auf diesen Weg gemacht habt – besonders in Momenten, in denen Zweifel oder Hindernisse auftauchen.

Auch ich hatte auf meinem Weg immer wieder Momente, in denen ich am liebsten aufgegeben hätte. Aber ein Blick auf mein Vision Board brachte mich zurück auf Kurs. Meine Website ging live, mein Business lief an – und das alles fühlte sich (damals noch auf dem Vision Board) wie ein ferner Traum an.

Das Gestalten eines Vision Boards kann zu einem meditativen Erlebnis werden. Während ihr Bilder ausschneidet oder Sprüche aufschreibt, seid ihr ganz im Hier und Jetzt. Wie früher als Kinder, wenn ihr etwas gebastelt habt. Lasst euch von eurem Bauchgefühl leiten: Welches Bild oder welcher Text fühlt sich für eure Visionen richtig an?

Besonders schön wird der Prozess, wenn ihr ihn mit anderen teilt. Warum nicht gemeinsam mit Freunden, der Familie oder eurem Partner/eurer Partnerin ein Vision Board gestalten? Ihr könnt einander inspirieren, Ideen austauschen und dabei jede Menge Spaß haben.

1. Klarheit schaffen
   Nehmt euch Zeit, um euch über eure Wünsche klarzuwerden. Was möchtet ihr erleben, erreichen oder verändern? Eine Visualisierungsmeditation kann euch dabei helfen, eure Ziele zu erkennen. Ihr findet kostenlose Meditationen wie z. B. diese hier von Inner Garden auf YouTube.
2. Inspiration finden
   Sucht nach Bildern und Worten, die euch ansprechen. Nutzt Zeitschriften, Online-Bildquellen oder malt selbst. Hört dabei auf euer Bauchgefühl – es wird euch sagen, was wirklich zu euch passt.
3. Materialien bereitlegen
   Damit euer Vision Board richtig zur Geltung kommt, braucht ihr die passenden Materialien. Hier ist eine kleine Checkliste:

• Eine große Pappe oder sogar ein spezielles Vision Board, zum Beispiel von Lebenskompass. Dieses edle Vision Board Set hilft euch nicht nur, eure Ziele klar zu definieren, sondern führt euch mit inspirierenden Übungen und liebevoll gestalteten Materialien Schritt für Schritt zu eurem Traumleben. Das gibt es sogar als Paar-Version, falls ihr euch mit eurer besseren Hälfte für das Vision Board zusammensetzen möchtet.
• Zeitschriften oder ein Drucker, um Bilder und Sprüche auszuwählen.
• Schere, Kleber und farbige Stifte, um euer Board zu personalisieren.
• Optional: Deko wie Sticker oder Washi-Tape für den kreativen Feinschliff.
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Die richtigen Materialien machen das Gestalten nicht nur einfacher, sondern auch viel inspirierender. Aber es geht natürlich auch in einfach. Euch sind keine Grenzen gesetzt.

4. Kreativ werden
Es gibt keine Regeln, wie euer Vision Board aussehen sollte. Ob minimalistisch oder bunt – gestaltet es so, dass es euch anspricht und motiviert.

5. Eure Vision sichtbar machen
Hängt euer Vision Board an einen Ort, den ihr täglich seht. Es soll euch jeden Tag daran erinnern, was ihr euch wünscht und wohin ihr gehen möchtet.

Meine persönlichen Tipps für ein wirkungsvolles Vision Board

• Meditation: Startet mit einer kurzen Meditation, um euch zu zentrieren und eure Ziele klarer zu sehen.
• Gemeinsam gestalten: Ladet Freunde oder Familie ein und macht einen kreativen Abend daraus. Das inspiriert und verbindet.
• Flexibilität bewahren: Eure Ziele können sich ändern. Ergänzt euer Board oder erstellt ein neues, wenn sich eure Wünsche weiterentwickeln.
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Ein Satz, der auf meinem ersten Vision Board stand, begleitet mich bis heute: „Ohne Ziel ist auch der Weg egal.“ Dieser Spruch erinnert mich daran, wie wichtig es ist, meine Träume ernst zu nehmen und dranzubleiben – auch wenn der Weg manchmal herausfordernd ist.



Vision Boards haben mir geholfen, Dinge zu erreichen, die ich mir früher nicht hätte vorstellen können: regelmäßiges Joggen, meine Selbstständigkeit und sogar eine Website, die genau das widerspiegelt, was ich liebe.

Startet jetzt euer Vision Board

Die ruhigen letzten Tage des Jahres sind die perfekte Gelegenheit, eure Ziele für das kommende Jahr zu visualisieren.

Schnappt euch Zeitschriften, Kleber und ein großes Stück Pappe – und gestaltet euer ganz persönliches Vision Board.

Teilt diesen Moment mit Freunden oder Familie und inspiriert euch gegenseitig. Macht euer Vision Board zu einem Versprechen an euch selbst, euren Träumen Raum zu geben und 2025 mit Klarheit und Fokus zu beginnen.